1、明晰职场定位，把握职场话语权

    职场人失去下班自由，首先要考虑的是，需要加班完成的这份任务有多重要，以及自己的存在对于这个任务有多重要，这样才能更好地权衡自身在任务中的定位，以决定自己的态度和立场。

    此前，扬州某公司两员工拒绝加班完成产品质检，导致公司赔偿12万，公司将两人告上法庭，两人最终赔偿公司1.8万。

    工作缺自己不可，这也侧面说明了自身价值被肯定。如果加班完成的工作只是一些机械的日常任务，并没有独特的价值和创造性，那么这样的加班显然是对员工的压榨。

    同时，明晰自己的职场定位，可以更好地把握自己的职场话语权。有时候加班任务重不重要不是自己说了算，人在屋檐下，还是得听领导的。当然，如果自身实力有把握，就可以和领导进行深度交流和协商，这是两种完全不同的情况。

    2、分析工作发展潜力，关注个人提升

    工作的发展潜力，以及加班带来的个人提升，都是职场人在失去下班自由时应该考虑的问题。

    对于发展潜力强的工作，适当的加班可以帮助职场人学习新知识、掌握新能力，紧跟市场节奏，也能为自己以后的职场进阶奠定基石。而发展潜力弱、发展空间小的工作，就不值得花费时间去加班了。

    有些加班职场人并不情愿，但却忽略了加班带给自己的能力提升。

    对于金融、房地产、新媒体等领域而言，工作的同时保持不断地学习是非常有必要的。如果能给自己带来专业知识和能力方面的提升，适度进行这样的加班，倒也未必是坏事。

    对工作发展潜力和个人提升的分析，可以从行业现状、企业现状、职位现状等方面入手思考，比如市场需求、信息交互、以及公司内部的组织架构和薪酬结构等。

    3、适时与领导沟通，明确加班界限

    某知名辩手曾说过：“人的烦恼，十有八九是因为人际关系出了问题。人际关系出了问题，十有八九是因为沟通出了问题。”

    面对领导的压榨式加班要求，职场人可以找准时机，进行沟通，表达自己的想法和见解，明确加班的界限，这样不仅能保护自己的合法权利，也能让部门内部的规章制度更加清晰。

    对于企业来说，做好应急预案是成熟的做法。很多时候企业要求加班，是因为市场需求出现了变动，导致任务突然增量。这个时候如果有合理的预案，就会减轻工作压力，也不至于剥夺员工的生活时间了。

    明晰加班的底线，不仅是职场人的生存技巧，也是法律保护企业员工的方式。员工加班之前还应该问清具体情况，比如加班时间的限制、加班工资的计算等，如果企业含糊其辞，那就应该尽早逃离这种压榨。

    想要重拾下班自由，职场人就需要明晰加班的界限，在把握自身定位的基础上，分析现状、调整心态，争取早日实现下班自由。

    加班未必是工作认真的表现，也绝对不是升职加薪的捷径。