为什么你会胆子小呢？

　　也许你心理会很困惑到底是什么导致一个人胆子小的？其实导致一个人胆子小最重要的原因那就是不敢做自己。不敢做自己又可以细分为三点不敢面对真实的自己；忽略自己的需求；心理的弱势地位。

　　第一不敢面对真实的自己

　　第二忽略自己的需求

　　第三心理的弱势地位

　　你是否曾经有过这样的经历

　　当你去面试的时候你会觉得很紧张但是你私底下跟人沟通却完全没问题？

　　当你去见一个领导的时候你会很拘束但是你跟同事聊天的时候却很放得开？

　　当你出去外面做一场讲话的时候你会很恐惧但是你在公司的会议上发言很自如？

　　如果你有这样的经历说明你在某些场合你有心理的弱势这些弱势导致你会不敢做自己放不开自己从而让你看起来很胆小。

　　各位心理的弱势地位指的是你在讲话或者跟别人沟通的时候你无法在心理上对别人形成优势最终导致你谨言慎行胆小懦弱。

　　如何成为一个胆子大的人让你不再害怕当众讲话？

　　针对以上的原因分析我们知道一个人胆小懦弱的重要原因是你不敢做自己。在这里我给你三个方法助你勇于做自己成为一个胆子大、自信的人让你不再害怕当众讲话

　　方法一敢于暴露你自己的缺点或者阴暗面

　　在生活中也许你经常会看到这样的情景

　　培训的时候有些人永远是坐在最后一排；

　　要进行当众讲话的时候不管别人怎么催促总是不上台；

　　开会的时候永远不发言永远听着别人讲；

　　领导交办的事你总希望别人带头自己只做很小的一部分。

　　以上种种其实就是你不敢暴露你自己。你越不敢暴露自己那你的缺点等就会隐藏得越深你就会越胆小懦弱。你只有做到敢于暴露你自己你才会放开你自己成为一个勇敢的人。暴露你自己的训练可以遵循以下三个步骤

　　步骤一写下你觉得自己不想让别人知道的缺点或阴暗面

　　找个时间拿出纸笔把你不想让别人知道的缺点或阴暗面写下来。比如你口才不好你牙齿不好看等。

　　步骤二试着把这些缺点告诉你熟悉的朋友

　　也许你刚开始的时候还做不到让更多的人知道你不想让别人知道的东西但你可以鼓起勇气告诉一些你觉得信得过的知心朋友看看他们的反应。当你说出来的时候你的心理就会变得很舒服。

　　步骤三把这些缺点告诉更多陌生人

　　到了这个步骤说明你的心理素质已经有了很大的提升。这时你可以将你的缺点告诉更多的人。比如你可以通过演讲的方式或者写作的方式把你的缺点或者阴暗面讲出来或者写出来让更多的人知道。

　　自信的人对自己的缺点毫不在意。有一个朋友身材矮小别人总笑他矮脚虎可是每次遇到这种说法他都只是一笑了之。问他为什么？他说我刚开始还觉得是缺点有点难为情可是当越来越多这样说的时候我反而释怀了。是啊很多时候你越隐藏你的缺点你就会越受到别人的影响与其这样不如把它暴露出来接受别人的审视！如果你真这样做了你会发现你越来越大胆勇敢了。

　　方法二开始对别人有要求

　　当你忽略你自己的需求的时候你对别人就不会有要求。你把自己放在一个比别人低的位置你认为只有别人可以要求你而你不敢要求别人因为你害怕拒绝。当别人拒绝你的时候你弱小的心灵会受到很大的伤害所以你宁愿把自己裹在一个封闭的世界里也不愿意暴露你自己这样你会觉得更安全一点。

　　让你变得勇敢一点从你对别人有要求开始。

　　开始对别人有要求你可以按照以下两个方法去训练

　　第一你答应别人的要求时你也对对方提出一个要求

　　对别人有要求也许你刚开始的时候你做不到我教你一种方法就是在别人对你提要求之后你答应他但是你记得要提出一个小要求。

　　举个例子

　　你的舍友叫你回来的时候帮他打包一个外卖这个简单的要求你可以答应但是你答应之后你可以对他说好对了我的电脑忘记关机了你可以帮我关一下吗？此时你的舍友百分之百会答应你！

　　很多时候你不敢对别人提要求是因为你根本就没有这个勇气迈出第一步迈出第一步后久而久之你就会勇敢起来了。

　　第二做到需求对等满足

　　如果你只是一味地满足别人的要求那你就会陷入一个心理误区你来到这个世界上你是为了服务于别人你会很累。

　　那该如何改变这种心理呢？我教你一个方法需求对等满足法。

　　你的心理要有这样的概念如果你要满足对方的需求那对方也要满足你的需求。

　　举个例子

　　比如你和你的舍友一起在宿舍你在看书他在看电影。他的电脑声音太大对你形成了干扰。这时你的需求是让他关掉或者关小声音。他的需求是可以看电影的时候能听到声音。

　　你可以对舍友说这个时间段你需要看书能否把声音关小点或者把耳机借给他让他既满足了需求同时你的需求也得到了满足。

　　只有需求是对等满足的时候你才会变得勇敢起来。

　　方法三打造你的心理优势地位

　　无论是当众讲话还是跟别人沟通如果你要变得自信那你就要学会打造你的心理优势地位。

　　很多人当众讲话紧张可能就是因为心理优势不足导致心理害怕。比如有些人说我有钱就什么都不怕。其实是有钱给了他心里优势。因此心理优势地位是可以打造出来的你可以采用以下两个方法

　　第一找到你的优势并在讲话中运用你的优势

　　在当众讲话前你要清晰你的优势是什么并时刻围绕你的优势。当你在心理认为你有优势的时候你就不会害怕。

　　第二要善于打造目光优势

　　在当众讲话或者沟通中目光的运用对你的心理会有很大的影响。比如你跟一个个子很高的人一起站着讲话你会感受到很大的压力因为他对你是俯视的他对你有优势。那在讲话中如何打造你的目光优势呢？

　　①目光要坚定

　　在沟通中如果你目光闪烁那你的心理优势就会荡然无存。但是如果你能够坚定地看着对方那你就会形成对他的心理优势。就像小偷不敢看警察的眼睛一样。所以在沟通中你的目光一定要坚定要敢于直视对方。

　　②要学会坐得高一点或者站得高一点

　　如果有机会我建议你跟别人沟通时可以选择一些比对方高一点的凳子坐这样你就可以在高度上对对方形成优势让你对对方形成目光的俯视这对你的目光优势打造是有帮助的。