1．要以一颗平常心正确对待面试要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利也不要以一次失败论英雄。

　　2．对招聘单位和自己要有一个正确的评价相信自己完全能胜任此项工作。“有信心不一定赢没信心一定输。”

　　3．适当提高服装档次穿得整洁大方以改变自身形象增强自信心。

　　4．面试前做几次深呼吸心情肯定会平静得多勇气也会倍增。

　　5．与主考官见面时要主动与对方进行亲切有神的目光交流消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕有被对方的气势压倒的感觉时就鼓起勇气与对方进行目光交流待紧张情绪消除后再表述自己的求职主张。

　　6．当出现紧张的局面时不妨自嘲一下说出自己的感受可使自己变得轻松些。

　　7．感到压力大时不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点借以提高自己的心理优势这样就会在自觉不自觉间提升自信回答问题时也就自如多了。

　　8．当与对方的谈话出现间隔时不要急不可耐这样反而给自己留下思考的空间抓紧理清头绪让对方感觉你是一位沉着冷静的人。

　　9．回答问题时一旦紧张说话可能结结巴巴或越说越快紧张也会加剧此时最好的办法就是有意放慢自己的说话速度让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来速度放慢了心情也不紧张了。也可加重语尾发音说得缓慢响亮用以缓解紧张。

　　10．进入考场见到主考官时不妨有意大声地说几句有礼貌的话做到先声夺人紧张的心情就会自然消失。