1、时间管理的核心：情绪、精力和目标管理

　　我们花了很多的时间学习时间管理的各种技巧和方法，却忽略了一些基础要素，比如我们的情绪、精力和目标。时间管理的核心不应该只是管理事务，更多应该立足于管理好我们的情绪、精力和目标，只有处理好基础而又核心的东西，我们才能更有效地做好时间和日程管理。

　　2、两个不同职场阶段的时间管理重点：

　　职场新人：从可以自己自由安排的大学生活转换成职场打拼，要重新养成适应职场生活的良好作息习惯，做好个人的时间管理计划，提高自己的单位时间的产能和效率。

　　夹心中层：中层管理者的工作核心是团队管理和项目管理，所以更要制定清晰的时间计划和项目计划，更有效地利用碎片时间，提升时间管理的效率。

　　3、用人生九宫格管理自己的目标

　　人生九宫格模型能够帮助人们通过梳理未来的愿景——围绕“健康、工作、财务、家庭、社交、爱好、学习、休息”8大领域——设定目标，并能让人以鸟瞰的形式检测目标是否平衡。

　　不同的人生阶段，要有不同的九宫格，也要有不同的时间分配方案。好的时间分配方案应该能指导人在每个阶段做最应该做的事情，而不是做最多的事情，或者最快地做事情。

　　4、八种非理性情绪，削弱了我们利用时间的能力

　　在日常工作生活中，我们总是不由自主地受外界各种影响，导致情绪低落，这时候计划里的事情容易被情绪挤到一边去，再好的时间管理计划也没用。

　　以下8种会影响我们利用时间的非理性情绪，你被哪些影响过呢？

　　1、需要被赞赏；

　　2、过高的自我期许；

　　3、过度担心潜在的后果；

　　4、不自觉想逃避责任；

　　5、习得性无助；

　　6、情感依赖；

　　7、害怕被孤立；

　　8、惰性。普通人会把更多的关注点放在自己的情绪宣泄上，而时间管理高手会更客观地判断情绪对后续各项安排的影响，包括对工作时间的影响。一想到如果自己因为闹情绪耽误工作得不偿失，就会迅速冷静处理，控制坏情绪的发展蔓延。

　　请找到影响自己情绪的深层原因，调整好心态，才能继续做好有效的时间管理。