身处现代职场的人士普遍感觉到现实的压力。甚至有一些在职场中混迹多年的精英都换上了各种心理问题那么怎样处理现实职场中地心理危机呢?

　　近日《2010年职场九大事件》评选中“职场心理健康问题”进入五大“最为牵动人心的职场大事件”成为关注频率最高的大事。在此基础上中国某实用心理学门户网站的一项调查数据再次引发热议。这份共有5266名在职人士参与的调查显示25%的上班族存在一定程度的心理健康问题职业压力带给企业的损失每年数以亿计。

　　这些心理问题包括精神压力大、感觉不开心、郁闷、觉得自己不能担当有用的角色等。中国NLP学院心理专家黄启团指出四个时段最可能产生职业危机择业和就业初期时的定位危机、工作5年左右的晋升危机、40岁时的方向危机、50岁以后的饭碗危机。

　　首先进入职场前年轻人处于探索阶段缺乏工作体验及深入的自我评价导致适应困难。此时要通过实习、打工等增加对工作的体会多听取他人建议帮助缩短适应期。

　　工作四五年后很多人成为业务骨干他们渴望转向管理层却因管理岗位少而感到压力。此时需剖析自身性格、机会和资源决定是往精尖的技术层发展还是换个岗位发展。

　　随着年龄和经验的增长40岁左右多数人的职业生涯达到顶峰会进入一个“瓶颈期”此时工作上的成就很难带来太大满足感为了达到更高的自我实现需求人们渴望新的变化。但是在突破自我的同时要认清自我价值实现的途径是什么保证不会因做出的决策感到后悔。

　　过了巅峰之后人生的职业轨迹开始下降到了50岁左右一般会退居二线加之思维敏捷度下降、身体器官出现衰老迹象开始感到生存焦虑。这时最重要的是调整心态转移生活重心从家庭、朋友以及兴趣爱好中寻找工作之外的满足。