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衡阳人才网提醒远离职场拖延症

来源:www.0734zpw.com 时间:2018-12-30 20:56:00 作者:衡阳人才网 浏览量:686

  1、规划好每月每周的工作

  给自己每月、每周、每天的每一项工作都制定一个完成的具体时间和最后期限。完成了自己激励一下自己,比如奖励自己吃个冰淇淋;完不成自己惩罚一下自己,比如做50个俯卧撑。你还可以对外宣布你的最后期限,请你的上司、同事、朋友或家人监督,并不断自我监督、自我激励、自我约束,坚持做几次,你就会养成雷厉风行的好作风。

  2、划定“死亡线”

  划定“死亡线”,也就是制定最后期限,对于拖延症人士来说是十分必要的。大家想一想自己的经历,我们是不是经常做一些规划、计划。看到英语确实有用,新概念英语的书籍、辅导练习、听力磁带买了一大堆,不到半年,坚持不下去了,于是对自己说:眼下工作真是太忙了,等以后有了时间再学吧。到现在那些学习资料还在柜子里睡大觉,扔了可惜,不扔又没有用,只能证明自己是一个不善于行动和坚持的人。

  之所以如此,与我们的学习方法有关,特别是在制定学习目标和学习计划的时候,没有一个明确的最后期限,才会导致自己懈怠。

  3、马上行动起来!

  请记住:人生成功的秘诀就是行动,就是“现在就做”。根治拖拉的最好办法就是现在行动,当你发觉自己想往后拖的时候,马上警告自己:拖延是无能的表现,拖延会毁掉我的职业前程。我是一个追求卓越的人,我必须现在开始行动!

  行动才能成功,付出才有回报。当火车静止不动时,往它的8个驱动轮前放一块小小的木块就足以使它永远停在铁轨上,而奔跑的列车可以撞穿5英尺厚的钢筋混凝土墙。行动具有强大的威力,每一个有所作为的员工都应该想到就做,马上行动起来。

  4、不情愿的事情越要提前做

  从心理层面上,我们之所以拖延的原因,是因为对一些事情自己极不情愿,不想做自然就会找理由、找借口。怎么应对这种情绪?当遇到这种情绪时候,我们要问自己:这件事是工作中必须要做的吗?如果回答是肯定的,那只有一个简便的办法:将不想做的事情当成当天要做的第一件事。前一天夜里,对自己发誓第二天一早必须把最棘手的任务搞定。让一切准备就绪,第二天,当你刚进入单位或刚开始工作的时候,只管着手去做就行,不给自己时间去反思或拖拉。

  现在就去做自己一直在拖延的工作吧!如此一来,我们就会发现拖延时间真的是毫无必要,而且我们很可能会喜欢上自己一拖再拖的这项工作,从而改变拖延,逐步消除拖延的烦恼。

  用以上的4个技巧战胜拖延症,把任何一件事情都在规定好的几分钟、一天或者一个星期内完成,这样坚持一段时间后,你不但会战胜拖延症,更能获得超强的执行力!

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